Frases de Alexander Lowen sobre la vida y la muerte
Cita → «La muerte es el destino del que nadie puede escapar. La pregunta, entonces, es, ¿cómo muere uno? Una persona puede morir como un héroe o como un cobarde. La diferencia es que el héroe puede enfrentar la muerte sin miedo, mientras que el cobarde no puede.» – Alexander Lowen
Cita → «Sin conciencia de los sentimientos y actitudes corporales, una persona se divide en un espíritu desencarnado y un cuerpo desencantado.» – Alexander Lowen
Cita → «Es solo haciendo que el pasado vuelva a estar vivo para una persona que se facilita un verdadero crecimiento en el presente. Si el pasado se corta, el futuro no existe.» – Alexander Lowen
Citas de Alexander Lowen sobre el destino y la ilusión
Cita → «Una persona no elige su destino; solo lo cumple. Estamos atados por nuestro destino mientras aceptemos los valores que lo determinan.» – Alexander Lowen
Cita → «La desesperación es la única cura para la ilusión.» – Alexander Lowen
Frases de Alexander Lowen sobre el amor y la madurez
Cita → «El amor es el sentimiento que emana del corazón y se extiende a través de la sangre a cada célula del cuerpo.» – Alexander Lowen
Cita → «El amor maduro no es una rendición del yo sino una rendición al yo. El ego rinde su hegemonía de la personalidad al corazón, pero en esta rendición no es aniquilado. Más bien se fortalece porque sus raíces en el cuerpo son nutridas por la alegría que siente el cuerpo.» – Alexander Lowen
Citas de Alexander Lowen sobre la bioenergética y la autoexpresión
Cita → «La bioenergética es una aventura en el autodescubrimiento. Se diferencia de exploraciones similares en la naturaleza del yo al intentar entender la personalidad humana en términos del cuerpo humano. La mayoría de las exploraciones anteriores centraron sus investigaciones en la mente.» – Alexander Lowen
Cita → «Un árbol crece más alto en la medida en que sus raíces se profundizan y se expanden. Si deseamos saltar alto, primero debemos inclinarnos cerca del suelo para obtener el ímpetu para el salto. Como un motor a reacción, avanzamos empujando hacia atrás. En terapia, cada movimiento hacia atrás proporciona la energía para el salto hacia adelante. La regresión y la progresión ocurren lado a lado.» – Alexander Lowen
Cita → «El organismo vivo se expresa en movimiento más claramente que en palabras. Pero no solo en movimiento. En la pose, en la postura, en la actitud y en cada gesto, el organismo habla un lenguaje que antecede y trasciende su expresión verbal.» – Alexander Lowen
Frases de Alexander Lowen sobre la emoción y la autenticidad
Cita → «Llorar es el mecanismo más primitivo que tiene el cuerpo para aliviar la tensión y el dolor.» – Alexander Lowen
Cita → «Pocas personas en nuestra cultura tienen el valor de ser ellas mismas. La mayoría adopta roles, juega juegos, usa máscaras o monta fachadas.» – Alexander Lowen
Cita → «Una vez que renunciamos a nuestro verdadero yo para desempeñar un papel, estamos destinados a ser rechazados porque ya nos hemos rechazado a nosotros mismos. Sin embargo, lucharemos por hacer el papel más exitoso, esperando superar nuestro destino, pero encontrándonos más atrapados en él. Estamos atrapados en un ciclo vicioso que sigue cerrándose, disminuyendo nuestra vida y ser.» – Alexander Lowen
Cita → «Vivimos en un océano de aire como peces en un cuerpo de agua. A través de nuestra respiración nos sintonizamos con nuestra atmósfera. Si inhibimos nuestra respiración, nos aislamos del medio en el que existimos. En todas las filosofías orientales y místicas, la respiración guarda el secreto de la mayor dicha.» – Alexander Lowen
Cita → «Describiría a un héroe como una persona que no tiene miedo a la vida, que puede enfrentar la vida de frente.» – Alexander Lowen
Conclusión
Para concluir, recordemos que «la energía del cuerpo es la base de la vida». Alexander Lowen nos enseña que nuestra vitalidad y bienestar dependen de nuestra capacidad para mantener una conexión profunda y consciente con nuestro cuerpo. Esta conexión nos permite vivir de manera más plena y auténtica, respondiendo a las demandas de la vida con una energía renovada.
«La respiración profunda es la clave para liberar tensiones». A través de la práctica de técnicas bioenergéticas, Lowen nos muestra cómo algo tan simple como la respiración puede ser una poderosa herramienta para sanar y revitalizar nuestro ser. Al incorporar estas prácticas en nuestra rutina diaria, podemos reducir el estrés y mejorar nuestra salud física y emocional.
«La salud emocional está enraizada en el cuerpo». Este principio fundamental de Lowen subraya la interdependencia entre nuestras emociones y nuestra fisiología. Al atender las señales que nos envía nuestro cuerpo, podemos comprender mejor nuestras emociones y trabajar para sanar viejas heridas, logrando así un equilibrio emocional duradero.
«Vivir en el presente es vivir en el cuerpo». Lowen nos anima a estar plenamente presentes en cada momento, a sentir y experimentar la vida con todos nuestros sentidos. Esta presencia plena nos ayuda a disfrutar más de nuestras experiencias y a enfrentar los desafíos con una mayor resiliencia y claridad.
Finalmente, «el movimiento es la expresión de la vida». Para Lowen, la libertad de movimiento refleja nuestra capacidad para vivir plenamente. Al permitirnos movernos libremente y expresar nuestras emociones a través del cuerpo, cultivamos una sensación de liberación y autenticidad que nos acerca a una vida más satisfactoria y equilibrada. Que estas enseñanzas nos inspiren a reconectar con nuestro cuerpo y a vivir con mayor plenitud y alegría.